定年退職される方への退職記念品
定年退職とは、長い方で就職後約４０年ほど、同じ職場で長年勤め続けた訳ですから、一緒に仕事をした職場の仲間として、その方への新たな門出として、区切りとしてお祝いをあげるのはいかがでしょうか？
定年退職の場合、退職する日付と言うのは決まっています。ですので、お祝いの準備もしやすいかと思います。職場の場合送別会を企画して退職祝いをするものいいでしょうし、派手なのが苦手と送別会を辞退する場合は、退職祝いの記念品を贈るのも手だと思います。もし、退職する日以降に送別会などを企画している場合は、記念品をその時に渡すようにしたほうがいいと思います。当日は色々荷物が多いでしょうから。
また、その際に贈る記念品の品物につける熨斗紙には、超結びのものを使うようにして、表書きは「御祝」「退職記念」「退職祝い」「祝 御退職」「御餞別」などでいいと思います。また、贈り物は一般的には部署単位で部署全員や有志などの複数人で贈りますが、特にお世話になった方の場合や、同じ部署以外でも交流があった方に対しては個別に贈っても全然構わないと思います。
何を記念品として贈るかは結構迷うところですが、贈るのに恥ずかしくないようなものがいいでしょう。職場で送る場合は、品物代としては最低１万円程度のものがいいと思います。内容も、退職される方と親しかった方に聞いてみるのもいいかもしれませんね。
また、ご家族で退職祝いをされる場合は、長い間働いていただいたという労をねぎらうという意味で欠かせない行事だと思います。定年が還暦と一緒なのであればそのお祝いも兼ねて家族みんなでお祝いをして、新しい門出にふさわしいものにしてあげたいものですよね。
家族で温泉旅行に行ったり、お祝いの席を設けたり色々あると思いますが、退職される本人の意向をそれとなく聞いてみるのがいいと思います。
電動自転車の使い方
電動自転車は、主に、遠距離を走る人や、通勤・通学などに利用されているようで、最近では安いもので３万円程度で手に入ります。
車での通勤を考えている人が、代わりに電動自転車を利用したり、いつも満員の通勤電車に乗っている人が、（普通の自転車では距離的に遠い）職場まで電動自転車を利用し、快適な通勤ライフを送っている、などという例もあるようです。
電動自転車は、モーターとバッテリーの重量で通常の自転車より１０〜１５ｋｇ前後重くなります。
そのため、エレベーターなどがないマンションなどで、自宅まで持って上がる、などの場合、軽量タイプを選んだ方がよいでしょう。
また、通勤通学距離が長い場合には、バッテリーが長く持つ、電動走行距離の長いタイプを選ぶと良いでしょう。最近では、走行中にもバッテリーを充電できるタイプの自転車も登場しているようです。
電動自転車には、「電動アシスト自転車」（＝電動でアシストするだけで、電動のみで走ることはできない）と「フル電動自転車」（＝ペダルを漕がなくても走る）の２種類があります。
電動自転車を選ぶ際には、その自転車が「フル電動自転車」なのかどうかを注意しましょう。「フル電動自転車」は道路交通法上、「原動機付自転車」にあたり、免許なしでは公道で走行してはいけないことになっています。
「原動機付自転車」として使用する場合は、「ナンバープレートの交付」を受け、「自賠責保険に加入する」などの手続きを行ってください。
２００５年には、電動スクーターが「フル電動自転車」であり、方向指示器などの装備が必要なものであると知りながら「自転車」として販売した業者が、大阪府警に詐欺罪で立件される、などの事件も起こっています。
また、電動自転車のメリットとしてはバイクのようなスピードやパワーは出ませんが、普通の自転車よりはラクラク運転できます。
しかし、スピードは法律で２４キロ以下と決められているため、普通の自転車で必死にこいだ場合の最高速度よりも遅くなりますし（※自分でこいだ場合は、２４キロ以上のスピードを出すことは可能です）、バッテリーを使う分、自転車の重量も重くなります。
電動自転車はメリット・デメリットがあるので、用途に応じて賢く使用しましょう。
低カロリーメニューでダイエット｜ポークとりんごのオーブンフライのレシピ
■材料(12個分)
・豚ロース薄切り肉・・・・12枚（目安は300ｇ）
・塩・コショウ・・・・少々
・りんご・・・・150ｇ
・種無しプルーン・・・・50ｇ
・プロセスチーズ・・・・（7〜8ｍｍほどの角棒状）・・・・12本
・薄力粉・・・・30ｇ
・卵・・・・Ｍサイズ1個
・パン粉・・・・50ｇ
・サラダ油・・・・大さじ2
■作り方
1、りんごは薄いクシ形に切って、種無しプルーンは細切りにしておきましょう。
2、パン粉とサラダ油を耐熱皿に入れて、よく混ぜ合わせたら、ラップをしないでレンジは強で約6〜7分加熱し、租熱をとりましょう。
☆途中で必ず2・3回混ぜましょう！！！
3、豚肉に塩・コショウをふりかけて、プルーン、りんご、チーズを芯にして巻きましょう。
4、（3）に薄力粉と溶き卵、（2）のパン粉の順番につけて、アルミホイルを敷いておいたオーブン皿に並べたら、250℃に予熱しておいたオーブンで焼く15〜20分ほど焼いたらできあがりです。
このダイエットレシピで使用している”りんご”という食材には、利尿作用や、腸を整える効果に加え、強い抗酸化作用があると言われています。
そしてリンゴ酸は、疲労回復にも効果的です！！
便秘気味の方にもオススメの食材なのです。
そしてこのダイエットレシピでは、りんごとプルーンを使用していますが、この2品は食物繊維が豊富なので便秘予防にも効果的です。
ブタ肉はビタミンＢ2が多く含まれており、糖質代謝を助けてくれます。
調理時間はおよそ35分ほどでカロリーはひとつ160ｋｃａｌ。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
背中のピーリング
にきびって顔だけではないのですよ、普段目の届かない背中にだってにきびはできますよ。
ですから顔のにきびのピーリングだけではなくて背中のピーリングも是非してあげましょう。
顔のピーリングの治療法と同じで、背中のピーリング治療も効果があります。
背中のにきびも基本的には皮脂の過剰な分泌による毛穴の詰まりと、シャンプーをしたときの洗い残しが原因なので、肌の代謝力を高めて、新たな肌を促すケミカルピーリングはとても効果的といえます。
背中のピーリングは、顔と違って目の届かない場所なので、満足のいくピーリングをしたいのであれば、専門のサロンや皮膚科なのでやってもらうのがベストだと思います。
背中にきびの原因はいろいろありますが、その一つとして、食べ物が大きく関係していると言われています。食べ物がよくないためににきびが悪化するということも多いと思います。
まずは食生活に気をつけましょう。緑黄色野菜や根菜類をしっかりとるようにしましょう。毎日トマトジュースを１杯の飲むだけでもとても効果的だと言われています。
ただし食事の効果が表れるのは、１年から２年と長く続けないと効果がなかなか表れないようです。
毎日とる食事を一気に変えることも難しいと思うので、少しずつ気長にやってみましょう。食事は、にきびだけではなく、身体すべてのことに結びついていますので、生きる上でとても大切な役割だと思います。
からだのためにもにきびのためにも今日から頑張ってみてください。
中国への出国
日本出国の際には、少なくとも空港には出発の2時間前を目安に到着しておきたいものです。日本から中国への便は、さまざまな航空会社が運航しています。それぞれの航空会社によって同じ成田空港であっても、利用ターミナルが異なることもありますので、時間ギリギリで到着して慌てることのないようにしましょう。
たとえば、東京成田空港の場合、中国系航空会社の中国東方航空、中国国際航空は、いずれも第2ターミナルを利用する航空会社です。日本の航空会社であるJALやANAと同じターミナルです。
また、大阪関西国際空港は、中国系航空会社4社、中国東方航空、中国南方航空、中国北方航空、および中国国際航空が運航しています。関西国際空港の場合は、利用航空会社によってターミナルが違うということはありません。福岡空港、名古屋空港の場合も同様です。
空港についたら、出国手続きをします。手続きの順序と場所を頭に入れて、手際よく済ませたいですね。以下の手続きについて理解しておきましょう：
●荷物検査・・・機内に預ける手荷物はX線検査を受けます。貴重品、カメラなど壊れやすいものは、機内持ち込みにしましょう。
●チェックイン・・・利用航空会社のカウンターにパスポート、航空チケットを提示して、搭乗券とバゲージ・クレムタグを受け取ります。
●空港施設使用料
●外国製品の持ち出し申告
●セキュリティ・チェック・・・機内に持ち込む手荷物の検査です。最近は、水分の持ち込み規制など非常に厳しいです!
●出国審査
●搭乗